Virginie transforme votre intérieur pour laisser place à des espaces triés, rangés, organisés et désencombrés.
Vous souhaitez faire du tri dans votre dressing, réorganiser votre cuisine, votre garage ou encore créer votre espace de travail ?

Elle se fera une joie de mettre en pratique ses conseils, astuces et de pérenniser votre nouvelle organisation. Oui la vôtre, unique, sur-mesure, suivant votre mode de vie ! Vous connaissez Marie Kondo pour son art du rangement ?
Virginie déploie ces méthodes et bien d’autres afin de vous proposer un accompagnement personnalisé. Particuliers, entreprises et artisans sont les bienvenus. Vous allez gagner de la PLACE, du TEMPS et en SÉRÉNITÉ.

Impossible de ne pas avoir remarqué la roulotte "L'épicerie d'Ici" à Baulou, sur la route de Saint-Girons - D 117. Une épicerie unique en son genre, (ultra) locale, de saison et engagée, créée par Christelle Record, éleveuse de veaux sous la mère.  Vous y trouverez plus de 1600 références (dont la plupart sont bio) issues des 145 producteurs ariégeois.
Christelle vous proposera une sélection de produits pour agrémenter votre Saint Valentin : viande, vin, chocolat, fromage, bijoux, accessoires, couteaux...
Du lundi au jeudi de 15h à 19h et du vendredi au dimanche de 11h à 19h.

Possibilité de passer sa commande en ligne.

BAULOU I  D 117 (sur la route de Saint-Girons)

Je m’appelle Dylan Da Costa, j’ai 25 ans et je suis gérant de DD Paysages.

Passionné par le métier de jardinier paysagiste, j’interviens auprès des particuliers et des professionnels dans le secteur ariégeois.
Entretien et création de jardins, élagage ou aménagements extérieurs : chaque projet est réalisé avec soin.

​​​​​​Le printemps est déjà là et vos extérieurs ont besoin d'une attention particulière.

Plantations, taille, tonte, créations de massifs, préparation du potager, conseils...
Ne vous laissez pas déborder par la nature. Faîtes confiance à une professionnelle pour embellir et entretenir votre jardin.
Pour votre maison de vacances, soyez prêts à accueillir votre famille et à en profiter dès votre arrivée !

Profitez de son expérience en prestations de service via le CESU (crédit d'impôt).

Secteur : Foix, Couserans, Salies du Salat

Vaste choix de tous types de plantes, fleurs de saison, plantes d'intérieur, comestibles, vivaces, rosiers, arbres et arbustes, plants de légumes robustes de qualité à prix attractifs !
Accueil bienveillant et conseil adapté, pour aménager tous vos espaces.

Vente directe producteur
Les SERRES D'ARNAVE à 30 minutes de Pamiers, 15 de Foix, 5 de Tarascon.​​​​​​

Du lundi au samedi de 9h à 12h-14h à 17h30

​​​​​​​Situés en Ariège, nos plantes sont cultivées dans le respect de notre environnement et certifier Bio.
Nous expédions en France et pays frontaliers, ventes sur places uniquement sur rendez-vous dans le Couserans.
Les sedums sont des plantes vivaces particulièrement adaptées aux changements climatiques qui supportent les températures extrêmes qu’elles soient négatives ou positives.

Parfaitement adapté a loi Labbé (zéro phyto).

NOUVEAU SITE WEB PROCHAINEMENT EN LIGNE.

​​​Au "Bon Plant" vous trouverez un grand choix de plants de légumes bio et petits fruits :
tomates , aubergines, laitues, patates douces, oignons, poivrons, courges, fraisiers... Mais aussi des rosiers : grand choix, variété résistante aux maladies.

Des aromatiques : basilic, menthe, persil, sauge, thym, romarin, stevia, camomille, patchouli, etc. Et des fleurs : vivaces, annuelles, graminées.

Chaque année, de nombreuses nouveautés ! Ouvert toute l'année

Notre entreprise familiale s’étend sur 4000 m2 de serres depuis 1979.

Spécialisés dans la culture de plantes fleuries, plants de légumes et rosiers, nous leurs apportons un soin tout particulier au fil des saisons.
Respectueux du patrimoine végétal, nous privilégions le développement de plants de qualité adaptés à notre environnement.

Présents sur les foires de printemps de Pamiers, Foix, Saurat et Seix.

Nous cultivons avec passion des centaines de variétés de légumes et d’aromatiques bio, des fleurs aux mille couleurs, des petits fruits
savoureux ainsi que des agrumes rustiques comme mandariniers, kumquats et orangers.

C’est le moment idéal pour préparer votre potager, enrichir la terre, planter les premières salades et lancer vos semis.
Offrez à votre jardin une nouvelle saison pleine de vie, de parfums et de saveurs.

Anxiété, douleurs, accompagnement de la grossesse, déséquilibres du cycle hormonal, toubles du sommeil...

A travers le Shiatsu, le Qi Cleansing et le massage je vous accompagne dans votre recherche d'harmonie intérieure.

Soulagez les tiensons du corps et retrouvez votre vitalité, un mental apaisé et une détente profonde.

Contact : Nina

Soyez accompagné(e) pour donner vie à vos envies professionnelles :

nous vous aidons à mettre en œuvre votre projet de reconversion en vous assurant une écoute active et empathique de votre histoire de vie, associée à une approche structurée, tournée vers le conseil et l’action.

12 à 24h d’entretiens individuels. 

Financement possible jusqu’à 100 % (CPF, Vivea, etc.). 1^er entretien gratuit à St-Lizier ou par tél.

Sébastien vous accompagne dans le sevrage du Tabac, Vape, Cannabis, CBD mais également dans le bien-être avec l'équilibre ménopause, gestion du sommeil, charge mentale, perte de poids, addiction au sucre, TCA et compulsions, grâce à la réflexo auriculaire par la technologie laser.

Accompagnement personnalisé : 

du lundi au vendredi de 9h à 19h

et le samedi de 9h à 12h.

Et si le problème n'était pas le manque de temps, mais le fait de t'être mise de côté depuis trop longtemps ?

Viens les mercredis de 10h à 11h30 dans un cercle de femmes qui en ont assez d'avancer sans se sentir vivantes.

Ici tu remets du mouvement là où c'est figé, du ressenti là où tout est dans la tête.

Ça ne changera pas tout seul.

À toi de voir si tu continues comme maintenant ou si tu décides de reprendre ta place.

Contact : Sandrine

Suivre la sensation comme un guide... jusqu'à rejoindre la racine du trauma (troubles , blocages, peurs inconscientes).

En offrant la Présence , le coprs se libère, l'Être se redresse et peut créer sa Vie, celle qui convient vraiment.

Solène Colombani est Sophrologue, Thérapeute, elle propose des accompagnements par le coprs, centrés sur les émotions.

Rdv indiv du lundi au samedi, présentiel et visio. 

Baptiste, coach et thérapeute relationnel, accompagne femmes et hommes à clarifier leurs émotions, renforcer leur pouvoir personnel et retrouver un équilibre intérieur.

Thérapie, coaching et massages transformatifs pour se recentrer et avancer avec justesse.

En visio ou en cabinet.

Bienvenue à la Bulle d’Eloha, le salon de massages situé sur la commune de Montoulieu. Je vous propose des soins sur mesure adaptés à vos recherches et vos zones de tension, d’une durée de 30 min jusqu’à 2h.

Massages visage et crânien, détente, pour sportifs, femmes enceintes, aux pierres chaudes.

A partir de 25€ les 30 min. / 1h00 40€ / 1h30 50€ / 2h00 80€.

Des bons cadeaux sont disponibles.

Sur rendez-vous du lundi au dimanche.

Contact : Elsa

Rêves récurrents ?

Cauchemars ?

Songes significatifs ?

Découvrez le sens de vos rêves, dévoilez leur sagesse et recevez des clés pour harmoniser votre vie.

Accompagnement individuel en visio ou en présentiel. 

Cadre sécurisé, bienveillant et professionnel.

Contact : Viviana Verastegui

Le dimanche 7 juin de 10h à 19h

Retrouvez 25 exposants au salon du bien-être de Belpech (11), près de Pamiers.

Thérapies alternatives, produits bio, art vibratoire, médiumnité, objets ésotériques, massages et créations pour votre bien-être au quotidien !

Conférences et ateliers toute la journée : gratuit.

Restauration sur place.

Association "Inspire, au service du Vivant"

La Bougeotte

NOVA

Prêts à faire vibrer vos pintes ?

Le jeudi 19 mars 2026, la soirée Saint-Patrick revient au V and B Pamiers !

Retrouvez une ambiance irlandaise comme nulle part ailleurs, de la musique entraînante avec le groupe GWEN’N’ROSES, la Guinness en pression bien sûr, du cidre, des bières et des whiskeys Irlandais !

La Saint-Patrick est le rendez-vous immanquable de mars !

Alors, à vos pintes, vos trèfles et votre bonne humeur…

Sláinte, et que la fête commence !

Au cœur du village, un nouveau lieu de convivialité s’apprête à voir le jour : le bar de la brasserie L’Excentrique.

Ouvert à tous, il mettra à l’honneur les bières artisanales, reflets notre savoir-faire et de notre créativité.

Mais aussi : des cocktails et une variété de boissons surprenants, avec ou sans alcool.

Un futur espace vivant et incontournable, où curiosité, convivialité et plaisir de la dégustation se rencontrent.

Venez gouter le vivant !

Entrez dans les coulisses de Dame.K : rencontre avec les producteurs, dégustation, découverte de l'univers du kombucha artisanal et visite du labo.

Un moment unique et gourmand à savourer!

Dégustation et visite guidée.

Samedi 28 Mars 2026
10h-11h30 ou 12h-13h30

Entrée libre | Places limitées
Reservation obligatoire

​​​​Venez découvrir la caverne d'Alibabé !

Vente de miel local, direct producteur.

Mardi au Vendredi : 8h30 - 12h et 14h - 18h / Samedi Matin : 8h30 - 12h30

Le Moulinery

​​​​​​​La boutique à croustades est une petite entreprise familiale fondée en 1983.

Nous tenons à perpétuer la confection des emblématiques croustades dans la tradition.
Nous proposons également des croustades salées au fromage du Couserans.

Vous pouvez aussi commander de la pâte feuilletée, sablé ou brisée.

Ventes de pâtes, n'hésitez pas à commander.

Ouvert du mardi au dimanche.

"À l’origine de nos glaces, il y a la nature"

Savourez votre glace en pot ou en cornet sur notre terrasse ensoleillée ! Vous pouvez aussi repartir avec votre glace ou sorbet en choisissant
parmi un éventail de 30 à 40 saveurs en pots 100ml pour une pause gourmande ; en bacs 750ml à partager en famille ou entre amis.

La boutique de votre Maître Artisan Glacier ariégeois vous invite : du lundi au vendredi, du 1er
 juillet au 31 août de 14h à 18h30.

Le Sambuc® associe sa belle couleur or et son goût très parfumé de fleurs à des arômes fruités, tel le litchi.

Cet apéritif artisanal, faiblement alcoolisé (12°), se déguste très frais, seul, en cocktail (avec un vin pétillant) ou encore, arômatise vos salades de fruits d'été !

Bio, Parc Naturel Régional d'Ariège et Noù, le Sambuc® est dans toutes les bonnes adresses d'Ariège !

Ghislaine Decomble 

​​​​​Depuis 2009, la fromagerie Chez Lucie vous accueille au cœur de la cité médiévale de Mirepoix.

Lucie vous propose sa sélection des meilleurs fromages locaux et d'ailleurs. Fermiers, BIO, artisanaux, au lait de chèvre, de vache ou de brebis, vous ferez forcément le bonheur de vos papilles !
Miels de producteurs et confitures les accompagneront à merveille. Un panel de bières artisanales et de glaces fermières sont disponibles !

Rendez-lui visite du lundi au samedi et utilisez le Click and Collect pour commander votre plateau en ligne.

​​​​​​Nouveauté 2026 !

La Guinguette de Labouïche ouvre ses portes dans un cadre calme et préservé, pour une ambiance conviviale et festive garantie.

Savourez les fromages, charcuteries et boissons provenant de producteurs ariégeois en circuit court. Profitez aussi des nombreux jeux mis à disposition : fléchettes, Mölkky, échecs, …

Horaires & réservations sur site web

​​​​​Entre Séronais et Couserans, nous aimons les choses simples et vraies.

Nous élevons nous-mêmes nos cochons en liberté (nourris aux céréales sans OGM ni antibiotique). Nous les tranformons nous-même avec tout notre savoir faire et selon des recettes traditionnelles : charcuterie « maison », viande fraiche, salaisons, plâts cuisinés. Offre de prestation traiteur complète tout public (devis personnalisé).

Visite et dégustation possibles (indiv. ou groupe - nous contacter).

Sur le marché de St Girons les samedis matin.

Atelier / Magasin : La Serre : Du mardi au vendredi : 8h-12h30 / 14h-18h.

• Le 20 : 16h-22h
• Les 21, 22 et 23 : 11h-20h
  
• Le 24 : 11h-18h
  

• Les 17, 18, 21, 22 & 23 : 10h-19h
  
• Le 19 : 9h-20h
  
• Le 20 : 10h-20h
  
• Le 24 : 10h-16h
  

L'association D'Art en Arts propose des ateliers de peinture à l'huile, aquarelle, dessin... pour adulte, de l'illustration pour ado et un atelier d'arts plastiques pour enfant dès 5 ans.

Venez nous rencontrer au forum des associations de Lavelanet le 05/09 ou contactez-nous pour plus d'informations.

• Fabrique des histoires (7-11 ans) :

jeudi dès le 24/09

• Club d’écriture (adultes & ados) :

jeudi dès le 24/09

• Goûters d’écriture (adultes & ados) :

1 samedi/mois dès le 17/10

• Coaching littéraire : sur rendez-vous

Le plaisir d’écrire accessible à tous·tes

Sarah Bigourdan,

écrivaine et éditrice depuis 2007

L'atelier hebdomadaire d'Aquarelle et Croquis reprend au Léo de Foix le jeudi après-midi à 14h30, le jeudi soir à 17h30 et à Arignac le vendredi après-midi à 15h00 (séances de 2h30).

Une session spéciale débutant (les gestes de l'aquarelle) de 5 semaines commencera à partir du mardi 29/9 - matériel et documents de formation fournis. Les participants pourront ensuite rejoindre un des groupes s'ils le veulent.

Didier Vieubled

Avec Anouck Ferri, illustratrice 

Cours de dessin et expression artistique.

Pour enfants de 5 à 13 ans.

En atelier d'artiste, tout matériel fourni.

Création, exploration, illustration, BD, peinture...et bonne humeur ! 

Créneaux horaires, infos, tarifs et inscriptions sur le site internet.

Avec La Table à Dessin.

Découvrez des méthodes simples et efficaces pour apprendre à dessiner, que vous soyez débutant ou confirmé.

Nous vous accompagnons pour progresser, développer votre style et gagner en confiance. Contenus des cours : BD, Manga, Personnage, Architecture, Nature - en style réaliste ou fantastique

Public : enfants, ados, adultes.

Tarifs :

Cours particulier : 1h / 30 €

Cours en groupe : 1h / 15 €

Avec L. Volpi Boyer

4-7 ans : mercredi de 13h45 à 14h45
8-10 ans : mercredi de 15h à 16h
11-14 ans : mercredi de 16h15 à 17h30
Ados (14 ans et +)/adultes : lundi de 19h à 20h30

Art intuitif - Adultes: jeudi de 18h30 à 19h30

À partir du 16 septembre 

Avec P. Manaut / Podacéramique

Ados/adultes : vendredi de 16h30 à 18h15 ou de 18h30 à 20h15.

Tout public : vendredi de 15h à 16h15.

À partir du 25 septembre 

Art martial basé sur des techniques efficaces de défense. Prof. Diplômés. Développe la souplesse, la détermination et la confiance en soi.

Pas de compétition. Techniques à mains nues et avec armes. Présent depuis 37 ans à Foix !

Adultes (à partir de 14 ans) : lundi et jeudi de 19h30 à 21h30.

90 €/an tout compris (licence + assurance)

Possibilité d'essai pour les 1^er cours

Maison des arts martiaux fuxéens
(fond du parking au-dessus du stade de l'Ayroule)

Jean-Michel

Club de Tài Chi & Kung Fu Vietnamiens.

Grande motricité axée arts martiaux dès 3 ans, Viet Vo Dao de 6 à 66 ans & Tài Chi de 10 à 99 ans. Techniques à mains nues, bâton, éventail, épée, méditation… Apprendre à se détendre/défendre & se canaliser. Pratique loisir, compétition ou accomplissement de Soi.

Licence fédérale : 39€ / Adhésion Club : Prix libre

Avec M. De Miranda

5-7 ans : mercredi de 15h15 à 16h
8-12 ans : mercredi de 16h à 17h.

À partir du 16 septembre 

Salle omnisport du foulon

L'aïkido est un art martial traditionnel japonais qui se pratique à mains nues ou avec des armes. À tout âge, à partir de 6 ans. Les cours ont lieu :

St Paul de Jarrat | mardi 19h-21h / jeudi 18h-19h (armes) et 19h-21h.

Foix | mercredi de 18h-18h45 (enfants), 19h-21h (adultes/ados).

Nous vous proposons deux cours d'essai pour découvrir notre pratique.

Eric & Michaël

L'EJPA accueille petits et grands dès 4 ans dans une ambiance familiale et conviviale.

Encadrés par des professeurs diplômés, les judokas évoluent à leur rythme en partageant les valeurs du judo : respect, entraide et dépassement de soi.

Venez découvrir le club lors de nos portes ouvertes les 26 et 29 août au Dojo de Saverdun :

essais gratuits, rencontres avec l'équipe et renseignements sur la nouvelle saison.

Nouvelle école d'arts martiaux à Saint Girons accueillant Wuxing Gong, Yi Quan, Kung Fu Shaolin, Viêt Vo Dao, Tai Chi Viêt, Médidtation, Voyage sonore, Wei Qi ...

Autant de voies vers l'Éveil & l'accomplissement de Soi.

Élévation Persévérance Sagesse Discipline Solidaire Sérénité, 6 valeurs majeures de la philosophie du lieu.

Salle en accès libre de 6h à 9h en semaine pour un réveil corporel.

QI GONG / TAÏ QI  : Vous avez envie de gagner en vitalité et apaisement ?

A travers les mouvements doux du Qi Gong, l’attention au souffle, Vous trouverez calme, souplesse, vitalité profonde.

Laurence vous propose des cours approfondissant ces principes Taoïstes, dans un climat convivial.

Cours hebdo QI GONG jeudi de 12H15 à 13H30/  mardi 17H15-18H30/ 18h30- 19H45/ TAÏ QI jeudi 13H30 -14h40

1
er cours gratuit.

N’hésitez pas à venir découvrir !

Laurence Thomas

Apprenez des techniques d'auto-defense en utilisant mains et pieds pour maitriser l'adversaire. Cours de fitness avec mouvements de Karaté chorégraphiés. Karaté adapté pour travailler mémoire, équilibre, réflexes et coordination.

• Lundi : 18h15-19h Krav Maga enfant / 19h-20h30 adultes / 20h30-21h30 Body Karaté

• Mercredi : 19h30-20h45 Krav Maga Adultes

• Vendredi : 20h-21h Body Karaté

2 séances offertes !

Tarifs : Enfants 100€ / Adultes 160€

Du 07/09/2026 au 30/06/2026

Développez souplesse, équilibre, souffle et puissance.

Kung-Fu | Cours adultes dès 14 ans

Lundi 18h30 / 20h30 (Crampagna)

Jeudi 19h / 21h (La Bastide de Sérou)

5€/cours

Taichi & Qi Gong

Jeudi 12h30 / 13h30  (Crampagna)

10€/cours

Reprise des cours de Taiji Quan dans le canton de Tarascon.

Mardi 18h15-19h45 MJC de Tarascon ; mercredi 10h-11h30 et jeudi 19h-20h30 Maïsou d’Amount à Saurat.

Méthode d’autodéfense chinoise (Wushu), style Yang traditionnel, famille Tung.

Art martial interne, il se pratique à main nue ou avec armes ; Art de santé (MTC), il favorise bien être, altérité, concentration, fluidité et équilibre.

Cours agréé FFAEMC. Licence 35 € + 140 € / année.

Cours uniquement thérapeutique, proposé par un enseignant diplômé d'état,

avec plus de 50 ans de pratique, 7em Dan (plus haut niveau en Ariège) reconnu par la Fédération officielle agréée jeunesse et sports.

Le Club est ouvert à Lavelanet depuis 1978 et depuis plus de 20 ans à Mirepoix.

Horaire et lieux :

Lavelanet le mercredi de 18h a 20h
(début le 15 septembre)

Mirepoix le vendredi de 9h a 11h
(début le 18 septembre)

Patrick Brado

Une pratique corporelle visant à régler et équilibrer le Qi (énergie de vie) afin de se maintenir en bonne santé, développer la tranquillité intérieure, libérer les énergies stagnantes, gérer le stress mental et émotionnel.

Des postures, mouvements, respirations, étirements, simples et doux accessibles à tous.

Foix | mardi 10h-11h30

La Bastide de Sérou | mercredi  10h-11h30

Cours d’essai gratuit

Emilie

Entretenez votre santé grâce au do-in.

Pratique corporelle préventive douce, le do-in allie postures, mouvements, étirements, auto-massages, respiration, relaxation et méditation.

Il s'adresse à tou.te.s, quelque soit votre âge et votre condition physique.

On y apprend à ressentir et stimuler la circulation de l'énergie dans le corps.

Atelier à partir du 14 septembre.

Tous les lundis, 3 horaires : 10h30, 13h et 18h (séances d'une heure).

Première séance offerte - Venez découvrir !

Au Léo Lagrange
Elise Guilloton

Le KTT Dhagpo-Foix propose des séances de méditation de calme mental (Shiné) tous les mercredis à 18h30, Salle Arcadia, 13 rue du Lieutenant Paul Delpech.

Reprise de l'activité
le mercredi 9 septembre à 18h30. 

Plus d'information sur les activités du KTT aux coordonnées ci-après.

Avec Otmane de la Cie de l’Engoulevent

6-7 ans : mercredi de 10h à 11h
8-10 ans : mercredi de 11h à 12h
À partir du 16 septembre 

L'association propose une journée portes ouvertes autour de l'équitation et des arts équestres.

Venez rencontrer les chevaux, découvrir les activités, assister à des démonstrations de voltige, de dressage et de travail en liberté, puis échanger avec l'équipe.

Dimanche 13 septembre, de 13 h à 18 h.

Entrée libre. 

Avec M. de Miranda

10-13 ans : mercredi de 17h à 18h (Salle Omnisports du Foulon)

Ados (14 ans et +)/adultes : jeudi de 18h à 19h (à la MJC)

À partir du 16 septembre 

Cours Contemporain, Modern Jazz, Klassic, étirements & renforcement musculaire à Foix (Centre culturel).

Dès 4 ans : enfants, ados, adultes.

2 cours d'essai. Rentrée le 14 septembre.

Nouveaux cours : Klassic et Modern Jazz - 2 cours 8-11 ans et 12 et +.

« Une vie à danser » : 3h de danse sur 8 dimanches, spécial femmes de 50 ans et plus.

Bienvenue à notre école de danse où l'art du mouvement commence dès 4 ans !

Nous proposons des cours de classique, jazz et contemporain, adaptés à tous niveaux, et une préparation aux concours pour les passionnés.

Découvrez aussi notre offre de sport santé avec des cours de Postural Ball®.

Dans une ambiance familiale, laissez-vous porter par la danse et le bien-être, pour un épanouissement total !

Un cours d'essai est offert.
Les cours commenceront le 14/09/2026. 

Christelle

Rock et danses de salon : les lundis de 21h à 22h - Tango Argentin, les mardis à 18h - Danse de salon / 19h - Rock débutant / 20h - Salsa et Batchata / 21h - Rock avancé.

Tarif : Indiv. 180€/an/cours, Couple 320€/an/cours + adhésion foyer rural. Prix dégressif.

Reprise des cours le lundi 7 septembre

Nathalie & Christine

Avec A.Camarena

6-10 ans : mercredi de 14h30 à 15h30
Dès 11 ans : mercredi de 15h30 à 16h30 

À partir du 16 septembre 

Danse Flamenco et Sévillanes.

Adultes/ados niveaux débutants à confirmés. Enfants à partir de 6 ans.

Professeure chorégraphe et danseuse professionnelle.

Cours hebdomadaires et stages mensuels.

Mardi, mercredi, jeudi et samedi.

Tarifs I A partir de 20 €/mois (selon l’âge).

Les cours d’essai sont gratuits.

Inscriptions ouvertes.

Alliance de danse, art martial et étirements. Avec F.Coudret

Nia doux - adultes : mardi de 11h à 12h.

Ados (16 ans et +)/adultes : mercredi de 17h45 à 18h45. 

Nia cardio - ados (16 ans et +)/adultes : mercredi de 19h à 20h.

À partir du 15 septembre 

Le Studio Revoltade vous accueille !

Une école où passion, exigence, bienveillance et plaisir de progresser se rencontrent.

Danse, Pole Dance & Bien-être : Éveil, Initiation Classique, Moderne Lyrical, Modern'Jazz, Contemporain,

Street Jazz, Hip-Hop, Girly, Heels, Pole Dance, Cardio Dance, Renfo, Stretching, Qi Gong, Tai Chi, Kung-Fu, Animal Flow.

Cours d'essai gratuits.

Rentrée : enfants le 7 septembre,
adultes le 14 septembre.

Ecole de tango argentin double rôle

L’envie, une paire de chaussettes… et le tour est joué. 

Initiations de septembre gratuites, ouvertes aux débutant·es, avec ou sans partenaire.

Venez faire vos premiers pas avec une pédagogie ludique, basée sur l'anatomie du geste, l'art de la relation et la musicalité.

Associations Verniolle Danses.

Cours : danses de salon (paso, tango, chacha), rock, salsa cubaine, bachata, kizomba.

Plusieurs niveaux Hip hop jeune et adulte.

Reprise des cours le lundi 7 septembre

Plus qu'aller mieux... redevenir intensément vivante.

Si tu t'es un peu perdue en chemin... retrouve joie, élan, confiance et le plaisir d'être pleinement toi.

Art-thérapie par le Journal Créatif®, régulation du système nerveux, Biodanza® et Neurodanse®. 

Parcours pour femmes en petit groupe (OSE TA VIE) ou en individuel (Intensément Vivante).

Sandrine Sanchez

Gymnastique adulte : les jeudis soir de 18h30 à 19h30.

Tarif : 60 €/an + adhésion foyer rural.

Reprise des cours le jeudi 10 septembre.

Corinne & Julia

Renforcement musculaire avec une kettlebell. Avec M. de Miranda

Ados/adultes : vendredi de 17h30 à 18h30.

À partir du 18 septembre 

Méditation et Mouvement sensoriel méthode Danis Bois.

Écoute Pleine Présence, éveil corporel et gestuelle d'expression sensible de notre intériorité.

Gymnastique des Fascias au Sol – méthode Munz floor.

Des mouvements spiralés effectués dans une grande lenteur qui procurent détente profonde, souplesse, vitalité et qui boostent le moral.

Cours hebdomadaires.
Début dès le 9 septembre

1er
cours d'essai gratuit.

Françoise Crumbach, Fasciathérapeute

Avec A. Sebert

Chant collectif / 8-12 ans : mercredi de 16h30 à 17h30

Chant polyphonique - Ados/adultes : dimanche 1 fois/mois de 14h à 17h dès le 04/10

À partir du 16 septembre 

• Atelier Percus (Djembé, Doums, Goni - avec KREAFORM)

• Atelier Danse Impro / Music live (avec EXPERIT)

• Concerts (percus-danse inspirée) : vernissage, expos, bars, anniversaire, fêtes

• Montage et vente de tambours

Michel Vicq

Envie de chanter ? De partager ? De vibrer ensemble ? 

Notre chorale Gospel recherche de nouveaux choristes : soprano, mezzo, ténor ou choriste musicien, votre talent sera une véritable plus-value !

Chez la Nuts Gospel Company, vous trouverez : bonne humeur, passion du chant, esprit de groupe, bienveillance, et beaucoup de plaisir à partager !

Répétitions tous les mardis de 20h30 à 22h30.

Nanou

Apprenez à mieux écouter, comprendre les émotions et renforcer des relations bienveillantes avec vos enfants et votre entourage.

Venez découvrir la Communication Non Violente (CNV) avec l'association Môm'en Partagés.

À Saint-Girons les 19 et 20 septembre, à Vicdessos les 3 et 4 octobre et à Pamiers les 10 et 11 octobre ou 9 et 10 novembre.

Infos et inscriptions sur notre site internet.

Cours de Pilates : les lundis de 11h à 12h, les mercredis de 10h à 11h.

Tarif : 60€/an/cours + adhésion foyer rural.

Reprise des cours le lundi 7 septembre

Corinne & Julia

Studio de Pilates contemporain et Romana’s Pilates, méthode originelle de Joseph Pilates.

Une approche fondée sur l’analyse du mouvement et une lecture approfondie du corps.

Cours sur tapis, Springboard™, Reformer.

Public : tous niveaux, grossesse et pathologies.

En collaboration avec les professionnels de santé de l’Ariège.

YPPA vous propose des cours de Pilates, Yoga et Gym posturale. 

Pilates (Lidwine) || Mardi | 18h30–19h30 : Pilates Fascia / 19h30–20h30 : Pilates

Vendredi | 9h30–10h30 : Pilates Fascia / 10h30–11h30 : Pilates

Yoga (Kate) || Mercredi, 12h15–13h15 : Hatha Yoga / 

Gymnastique Posturale (Kate) || Mercredi, 10h30–11h30

Cours d'essai offert. 

Pilates - 06 21 61 69 43
Yoga - 06 27 87 18 20

Envie de jouer, d'improviser, d'explorer des personnages et des situations ?

Ces ateliers proposent d'entrer dans le théâtre par le jeu.

À partir d'improvisations, nous explorons des thèmes issus du théâtre classique et contemporain pour créer ensemble des scènes originales.

Les textes viennent progressivement nourrir le travail sans être un préalable.

Aucun niveau requis. Débutants bienvenus.

2 séances d'essai gratuites en septembre.

Les mardis de 18h à 20h

Avec M. Rivière et A. Sebert (théâtre) et Olivier Goirand (théâtre impro) 

Adultes (impro) : lundi débutants, mardi confirmés, de 20h30 à 22h30.

6-10 ans : mardi de 17h30 à 18h30 ou mercredi de 14h à 15h.

Ados (16 ans et +) / adultes : mardi de 18h45 à 19h45.

Ados dès 11 ans : mercredi de 15h15 à 16h15.

À partir du 14 septembre 

Samuser autour de la représentation, du théâtre masqué à l'improvisation.

Corps, jeux, mémoire, confiance en soi, etc.

Valoriser ses outils, sensations pour une compréhension de soi, des autres et du monde.

Enfants de 18h à 19h30 et Adultes de 20h à 22h.

Tarif : 80€ enfants et 100€ adultes / trimestre.

Reprise des cours lundi 7 septembre

Olivier Chombart

• Cours collectifs de yoga tous les jours du lundi au vendredi (voir planning sur notre site internet)

• Ateliers le week-end

• Stages pendant les vacances scolaires

• Cours particuliers et yoga thérapeutique sur RV

Une séance d'essai offerte en septembre pour choisir votre activité préférée : vinyasa, ashtanga, vinyasa flow, acroyoga, hatha yoga, yoga doux, yoga périnatal, respiration, méditation, animal flow, arts martiaux (Meihua Quan)...

• Hatha Yoga collectif (tous niveaux) : Lundi 9h30-11h et 18h30-20h, salle communale, Verdun  / Jeudi 18h30-20h, salle communale, Niaux

• Atelier à thème durée 3h : Dimanche 9h-12h, salle communale, Miglos

• Cours de Yoga particuliers, thérapeutiques, énergie féminine, sur chaise, maison de retraite, groupe, entreprise.

• Soins Ayurvédiques 

Isabelle Carretta | Tarifs voir site