Trouvez votre activité !

​​​​​​​Avec Anouck Ferri, illustratrice

Cours de dessin et expression artistique.

Pour enfants de 5 à 13 ans.

En atelier d'artiste, tout matériel fourni.

Création, exploration, illustration, BD, peinture...et bonne humeur !

Créneaux horaires, infos, tarifs et inscriptions sur le site internet.

Art martial basé sur des techniques efficaces de défense. Prof. Diplômés. Développe la souplesse, la détermination et la confiance en soi.

Pas de compétition. Techniques à mains nues et avec armes. Présent depuis 37 ans à Foix !

Adultes (à partir de 14 ans) : lundi et jeudi de 19h30 à 21h30.

90 €/an tout compris (licence + assurance)

Possibilité d'essai pour les 1^er cours

Maison des arts martiaux fuxéens
(fond du parking au-dessus du stade de l'Ayroule)

Jean-Michel

Club de Tài Chi & Kung Fu Vietnamiens.

Grande motricité axée arts martiaux dès 3 ans, Viet Vo Dao de 6 à 66 ans & Tài Chi de 10 à 99 ans. Techniques à mains nues, bâton, éventail, épée, méditation… Apprendre à se détendre/défendre & se canaliser. Pratique loisir, compétition ou accomplissement de Soi.

Licence fédérale : 39€ / Adhésion Club : Prix libre

L'aïkido est un art martial traditionnel japonais qui se pratique à mains nues ou avec des armes. À tout âge, à partir de 6 ans. Les cours ont lieu :

St Paul de Jarrat | mardi 19h-21h / jeudi 18h-19h (armes) et 19h-21h.

Foix | mercredi de 18h-18h45 (enfants), 19h-21h (adultes/ados).

Nous vous proposons deux cours d'essai pour découvrir notre pratique.

Eric & Michaël

Nouvelle école d'arts martiaux à Saint Girons accueillant ​Taï Chi, Kung Fu, Viêt Vo Dao, Tai Chi Viêt, Médidtation, Voyage sonore, Wei Qi, Café philo des arts martiaux ...​

Autant de voies vers l'Éveil & l'accomplissement de Soi.

Élévation Persévérance Sagesse Discipline Solidaire Sérénité, 6 valeurs majeures de la philosophie du lieu.

Salle en accès libre de 6h à 10h en semaine pour votre réveil corporel.

Cours uniquement thérapeutique, proposé par un enseignant diplômé d'état, avec plus de 50 ans de pratique,
7em Dan (plus haut niveau en Ariège) reconnu par la Fédération officielle agréée jeunesse et sports.

Le Club est ouvert à Lavelanet depuis 1978 et depuis plus de 20 ans à Mirepoix.

Horaire et lieux :

Lavelanet le mercredi de 18h a 20h
(début le 15 septembre)

Mirepoix le vendredi de 9h a 11h
(début le 18 septembre)

Patrick Brado

Une pratique corporelle visant à régler et équilibrer le Qi (énergie de vie) afin de se maintenir en bonne santé, développer la tranquillité intérieure, libérer les énergies stagnantes, gérer le stress mental et émotionnel.

Des postures, mouvements, respirations, étirements, simples et doux accessibles à tous.

Foix | mardi 10h-11h30

La Bastide de Sérou | mercredi  10h-11h30

Cours d’essai gratuit

Emilie

Cours Contemporain, Modern Jazz, Klassic, étirements & renforcement musculaire à Foix (Centre culturel).

Dès 4 ans : enfants, ados, adultes.

2 cours d'essai. Rentrée le 14 septembre.

Nouveaux cours : Klassic et Modern Jazz - 2 cours 8-11 ans et 12 et +.

« Une vie à danser » : 3h de danse sur 8 dimanches, spécial femmes de 50 ans et plus.

Danse Flamenco et Sévillanes.

Adultes/ados niveaux débutants à confirmés. Enfants à partir de 6 ans.

Professeure chorégraphe et danseuse professionnelle.

Cours hebdomadaires et stages mensuels.

Tarifs I A partir de 20 €/mois (selon l’âge).

Les cours d’essai sont gratuits.

Inscriptions ouvertes.

​​​​Ecole de tango argentin double rôle

Deux démarrages possibles pour les cours débutants : 3 ou 11 octobre.

Avec ou sans partenaire, sur inscription. Une pédagogie ludique pour apprendre le tango par le corps, la relation et la musicalité. Cours animés par Eve Sevin — enseignante depuis 10 ans.

DU TEMPS POUR TOI ?

Tu prends soin de tout le monde.

Mais toi, quand est-ce que tu prends soin de toi ?

Retrouve élan, joie, confiance et plaisir grâce à la créativité, au mouvement et à la régulation du système nerveux.

Parcours d’art-thérapie en petit groupe OSE TA VIE ou en individuel INTENSÉMENT VIVANTE.

Sandrine Sanchez

Studio de Pilates contemporain et Romana’s Pilates, méthode originelle de Joseph Pilates.

Une approche fondée sur l’analyse du mouvement et une lecture approfondie du corps.

Cours sur tapis, Springboard™, Reformer.

Public : tous niveaux, grossesse et pathologies.

En collaboration avec les professionnels de santé de l’Ariège.

• Cours collectifs de yoga tous les jours du lundi au vendredi (planning sur notre site)

• Ateliers le week-end

• Stages pendant les vacances

• Cours particuliers et thérapeutique sur RV

Besoin d'un temps pour vous, lâcher les tensions, retrouver de l'énergie ? Venez découvrir nos cours de vinyasa, ashtanga, acroyoga, yoga Pilates fusion, yoga doux, yoga périnatal, respiration, méditation, arts martiaux (Meihua Quan), etc ...

​​​​​​​Laissez-vous surprendre par vos mots

• Des jeux d’éditrice pour nourrir l’inspiration

• Des outils pour déployer votre style

• Une méthode pas à pas pour écrire vos histoires

Ateliers hebdomadaires ou mensuels pour enfants et adultes

Sarah Bigourdan, éditrice depuis 2007

​​​​​​​Peinture à l'huile adulte : mardi 18h-20h30 ou en cours particulier

Aquarelle adulte : lundi 17h30-20h et mercredi 9h-11h30

Dessin adulte : vendredi 14h-15h30

Illustration ado : mercredi 17h-18h30

Arts plastiques enfant : mercredi 14h15-15h45 (7/10 ans) et 16h-17h (5/6 ans)

Stages : Pastel sec, Illustration adulte et duo parent-enfant,...

D'Art en Arts

​​​​​​​Reprise des divers cours de modelage avec Poda.

Ateliers modelage enfants : mardis et mercredis des vacances de la Toussaint 2026, 14h30-16h, 27€/enfant dès 6 ans.

Cours collectifs céramique libre hebdo : lundi matin 10h-12h, 25€/pers, sans engagement.

Un cours collectif céramique un mercredi soir par mois, 18h45-21h, 25€/pers.

L’Atelier Bulle Bleue, véritable cocon créatif (avec vue sur le château !), propose d’expérimenter l’art sous toutes ses formes.

Cours aquarelle et acrylique adulte, jeudi et vendredi après midi et enfants (6-12 ans) le mercredi.

Encres, collages, modelage, dessin, chaque semaine la technique change !

Katia Strelkoff

​​​​​​​Reprise des cours le 7 septembre pour l’association « Tao-Yin Mont Valier » qui vous invite
à découvrir gratuitement, jusqu’à Noël, les cours qu’elle propose.

Des séances de Qi-Gong (les lundis, mardis et mercredis matin), de Taï-Chi-Chuan (les mercredis matin et jeudis après-midi)
et de Bâton chinois (les lundis, mardis et vendredis matin) répartis entre Ercé, Oust, Seix.

Salle de la MJC du Haut-Couserans

​​​​​​​Tu es dans une situation familiale compliquée ?
Tu es en conflit avec une personne ou au sein d’un groupe ?
Tu as besoin de soutien pour envisager ton avenir ?

L’association Question de Justice propose différentes pratiques de Justice Restaurative pour répondre à ces problématiques.

​​​​​​​Les cours reprennent les mardi et vendredi à 19h30 au dojo de Calmont, ainsi que le mercredi à 20h45 au dojo de Saverdun.

Art martial japonais fondé sur la maîtrise du mouvement et la recherche d’harmonie plutôt que sur la force,
l’aïkido est accessible à tous•tes, quel que soit l’âge, le genre ou le niveau physique.

Débutant·es bienvenu·es : les cours d’essai sont gratuits.

Des cours assurés par Agathe Lescos, 4^e Dan FFAAA, et Nadège Finance, 3^e dan FFAAA.

Agathe Lescos